Dr. Ajuda: qual a posição para dormir melhor?

Por Portal Gazeta do Amazonas

A melhor posição para dormir é a de lado, com a cabeça alinhada à coluna usando um travesseiro de altura adequada. Evite dormir de barriga para baixo, pois isso pode causar dores na coluna e no pescoço. Colocar um travesseiro fino entre os joelhos também pode melhorar o conforto. Dormir para o lado esquerdo pode ajudar na digestão e circulação. Se tiver dúvidas, consulte seu médico.

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Com informações: Brasil 61

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Foto: © Dr. Ajuda!/divulgação

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